Le stress professionnel est souvent à l’origine d’épisodes dépressifs majeurs et d’effondrement psychique et physique : il est intéressant en TCC de faire le parallèle entre nos mécanismes personnels d’adaptation au monde et aux autres personnes et notre façon de nous comporter au travail. L’idée est d’identifier vos limites, votre façon de vous asservir aux autres, vos façons d’être trop exigeant, ou de considérer l’ensemble de vos réussites comme des échecs.

Le but est d’adopter un regard nouveau sur les évènements de vie personnels et professionnels, d’adopter de nouvelles compétences sociales et d’adopter une méthode de résolution de problème plus efficace.